Ejercicios pie cavo

Ejercicios para pie cavo

Ejercicios para pie cavo

Objetivo: Reducir el cansancio y dolor de pies ocasionados por esta patología.

fascia plantar,arco plantar, mediopie,  metatarsalgias

Ejercicio 1

Paso 1. Ponerse de puntillas cerca de una mesa o pared sin agarrarse por 5 segundos

Repetir varias veces durante el día

 

Ejercicio puntitas para pie cavo

Ejercicio 2

Paso 1. De pie frente a una superficie elevada, estirar la pierna y mantener las rodillas estiradas por 20 segundos. 

Paso 2. Repetir paso 1 con el otro pie.

 

Ejercicio estiramiento para pie cavo

Es importante recordar que estos ejercicios sirven como guía para que los pacientes que han sido atendidos en alguna de nuestras sucursales tengan acceso en cualquier momento a los ejercicios recomendados por su especialista.