Ejercicios tendinitis aquílea

Ejercicios y estiramiento

Ejercicios para tendinitis aquílea

Objetivo: Aminorar las molestias causadas por este padecimiento.

pie plano, principales lesiones en el deporte, causas del dolor de pies

Ejercicio 1

Paso 1. Ponga una pelota mediana contra una pared.

Paso 2. Presione la parte delantera del pie en la pelota por 10 segundos. No flexionar la rodilla.

Series: 3      Repeticiones: 15

 

Es importante recordar que estos ejercicios sirven como guía para que los pacientes que han sido atendidos en alguna de nuestras sucursales tengan acceso en cualquier momento a los ejercicios recomendados por su especialista.