parte media del pie

Ejercicios para mediopié

Ejercicios para mediopié

Objetivo: Mejorar el control y la resistencia en la zona media para asegurar el buen funcionamiento del pie.

fascitis plantar, arco, pie plano, pie cavo

 

Ejercicio 1 - Series: 3     Repeticiones: 15

Paso 1. Siéntese derecho en una silla con una toalla colocada debajo de la parte delantera del pie.

Paso 2. Doblar y liberar los dedos para tirar la toalla hacia usted. Mantenga el talón en el suelo. Progresión: Coloque un peso sobre la toalla.

Ejercicio de toalla para mediopie

 

Es importante recordar que estos ejercicios sirven como guía para que los pacientes que han sido atendidos en alguna de nuestras sucursales tengan acceso en cualquier momento a los ejercicios recomendados por su especialista.