Antepié

Ejercicios para antepié-Fortalecimiento de tibial anterior

Ejercicios para antepié-Fortalecimiento de tibial anterior

Objetivo: fortalecer el tibial anterior para disminuir el dolor en antepié.

NEUROMA DE MORTON,  DEDOS EN GARRA, JUANETES

Ejercicio 1

Paso 1. Siéntese derecho en una silla con los pies ligeramente separados. Mantener el talón en el suelo.

Paso 2. Levante la parte delantera del pie tan alto como sea posible sin dolor. Volver a la posición inicial y repetir.

Series: 3        Repeticiones: 15

Ejercicio levantar antepie

 

 

 

 

 

 

Es importante recordar que estos ejercicios sirven como guía para que los pacientes que han sido atendidos en alguna de nuestras sucursales tengan acceso en cualquier momento a los ejercicios recomendados por su especialista.