Running

Ejercicios y estiramiento

Ejercicios para tendinitis aquílea

Objetivo: Aminorar las molestias causadas por este padecimiento.

pie plano, principales lesiones en el deporte, causas del dolor de pies

Ejercicio 1

Paso 1. Ponga una pelota mediana contra una pared.

Paso 2. Presione la parte delantera del pie en la pelota por 10 segundos. No flexionar la rodilla.

Series: 3      Repeticiones: 15

 

Es importante recordar que estos ejercicios sirven como guía para que los pacientes que han sido atendidos en alguna de nuestras sucursales tengan acceso en cualquier momento a los ejercicios recomendados por su especialista.

¿Cómo saber si tengo un ciclo de marcha incorrecto?

¿Cómo saber si tengo un ciclo de marcha incorrecto?

Ciclo de la marcha

Ciclo de marcha

Cualquier duda, dejanos un mensaje

En Piédica nos especializamos en el diagnóstico de las patologías del pie, la marcha y la biomecánica por medio de alta tecnología. El 90% de los casos, nuestro tratamiento por medio de plantillas ortopédicas prevé la cirugía, brindando confort y estabilidad a nuestros pacientes.

Si tienes alguna duda no dudes en contactarnos.

Contamos con sucursales en toda la república.

Principales lesiones en el deporte

Principales lesiones en el deporte

Principales lesiones de miembros inferiores según el deporte que practicas:

Fútbol - esguinces, torceduras y fracturas de pie, tobillo y dedos, meniscos..

Básquetbol - esguinces, fascitis plantar, tendinitis aquílea y fracturas.

Golf - metatarsalgia, torceduras, fascitis plantar, aumento de tensión en la articulación del dedo gordo y en los huesos sesamoides, Codo de golfista.

Beisbol - esguinces, tendinitis, fracturas y dislocaciones, metatarsos, dedos de los pies.

Tenis - sobre carga, esguinces, tendinitis, dislocaciones, fracturas, codo de tenista.

Corredores - fascitis plantar, dolor de talón, metatarsalgia, esguinces, dolor de rodillas, fracturas.