Fascitis plantar

¿Qué es la fascitis plantar y qué tratamientos existen?

Es común escuchar sobre la famosa fascitis plantar, pero ¿De qué se trata realmente esta patología?

La fascia plantar permite absorber en gran medida las presiones que recibe la planta del pie. Debido al mismo estrés de la fascia plantar, pueden existir tensiones que provocan desgarros que, al mismo tiempo, ocasionan inflamación y dolor en toda la planta del pie. Es común en muchos de los casos que el dolor se concentre más hacia las regiones del talón, o bien, en puntos exactos donde se vuelve muy fuerte o incapacitante, como si generara una resistencia al movimiento. En México el 30% de la población padece fascitis plantar. Esto es debido en gran manera a que existen diversos factores de riesgo que pueden terminar en este padecimiento. Algunos de los estos factores son:

    • Mecánica del pie. 

    • Edad. 

    • Jornadas de trabajo estando todo el día de pie. 

    • Obesidad. 

    • Tipo de calzado. 

    • Actividad física de impacto repetitivo. 


          Principales síntomas de la fascitis plantar

          • Sensaciones de ardor en la planta del pie. 

          • Dolor punzante en alguna región del pie. 

          • Rigidez matutina en toda la pierna. 

          • Dolor al dar los primeros pasos.

          ¿Necesito tratamiento para la fascitis plantar?

          Podemos pensar que es un padecimiento que, así como apareció, de igual manera puede retirarse. La respuesta es que en el 85% de los casos es necesario un tratamiento. Si dejamos que la fascitis plantar se vuelva un dolor crónico, al tratarse principalmente de inflamaciones en el tejido, la inflamación también se vuelve crónica. Toda inflamación crónica genera fibrosis, un exceso de tejido fibroso que hará más complicada la correcta recuperación.  

          Al tener dolor moderado o incapacitante durante la marcha, ocasiona que todo nuestro cuerpo se vea compensado. Estas compensaciones harán que cambies la forma en la que caminas, situación que repercute directamente en los tobillos, rodillas, cadera y espalda.  


          El tratamiento ideal

                    Recuerda que siempre debemos ser los principales responsables de nuestro propio cuerpo. Ese es el primer paso para una correcta recuperación. Dependiendo de la evolución del problema existen diferentes tratamientos, pero nada suplirá una consulta de valoración personalizada. 

                    Los tratamientos de primera instancia son conservadores, por ejemplo:

                      • Agentes físicos: Aplicaciones de frío en la zona. Así como aplicaciones de medios de contraste, frío y posteriormente calor, generando un efecto de bombeo que nos ayudará a disminuir la inflamación.  

                      • Ejercicios terapéuticos enfocados a la autoliberación miofascial, estiramientos y fortalecimiento de miembro inferior. 

                      • Suspensión de actividades físicas de alto impacto. 

                      • Uso de un calzado adecuado. 


                    Dependiendo del avance de la patología, así como de la respuesta del paciente, hay tratamientos de segunda instancia como: 

                      • Uso de plantillas ortopédicas. 

                      • Medicamentos como analgésicos y antiinflamatorios. 

                      • Férulas. 

                      • Cirugía.

                    ¿Podría ayudarnos un uso de plantillas para evitar la fascitis plantar?

                    Uno de los factores de riesgo para padecer fascitis plantar es una mala mecánica del pie. En Piédica, diseñamos plantillas ortopédicas personalizadas a las necesidades de cada paciente, ayudando a una correcta distribución de carga al mejorar las presiones plantares, por lo tanto, las plantillas ortopédicas nos ayudarían en gran manera a no padecer fascitis plantar.

                    Autora

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