PISADA PRONADORA (PIE EN VALGO) Y PISADA SUPINADORA (PIE EN VARO)
PISADA PRONADORA (PIE EN VALGO)
Los pies son el sostén de todo el cuerpo, soportan el peso, te permiten avanzar, correr y realizar cualquier actividad física. Cualquier movimiento y ejercicio con el tiempo desgasta los huesos y las articulaciones, esto con el pasar del tiempo afecta la salud y la calidad de vida. Conoce más sobre tu tipo de pisada ya sea pronadora, pie valgo, supinadora o pie varo; para así elegir el tipo de plantillas ideales para ti.
DETECCIÓN Y
PRESENTACIÓN CLÍNICA
La pisada pronadora (pie en valgo) es un término que se utiliza para referirse a la pisada que incluye el mayor contacto de la parte interna del pie con el suelo. Es decir, el tobillo se mantiene hacia afuera y la bóveda tiende a disminuir debido a la desviación de la pisada. Si bien la pisada pronadora (pie en valgo) es natural, la sobrepronación puede originar la aparición de durezas y callos en los pies, así como lesiones en el talón de Aquiles o fascitis plantar.
¿CÓMO IDENTIFICARLO?
La pisada pronadora (en pie valgo) puede identificarse de manera visual, ya que los pacientes pronadores tienden a juntar las piernas al caminar, por lo cual pisan con la parte interior del pie. Otro signo para identificar la pisada pronadora (pie en valgo) es por el desgaste del calzado, el cual tiende a recibir mayor desgaste por la zona interior de la suela.
VALORACIÓN
Un especialista de los pies puede otorgar un mejor diagnóstico con respeto a la pisada pronadora (pie en valgo) a partir de la realización de exámenes, como el estudio de marcha. Este estudio consiste en caminar sobre una plataforma de sensores de alta precisión y determinar con exactitud si existe un mal funcionamiento del pie.
TRATAMIENTO
No quirúrgico
El tratamiento inicial para la pisada pronadora (pie en valgo) debe ser dictado por un especialista del pie y puede consistir en lo siguiente:
◉ Plantillas ortopédicas especializadas.
◉ Ejercicios para entrenar la marcha.
◉ Ejercicios de fortalecimiento de los músculos supinadores.
◉ Cambio de calzado.
Quirúrgico
En caso extremos donde el dolor y las molestias causadas por la pisada pronadora (pie en valgo) sean un factor que disminuya la calidad de los pacientes puede haber una intervención quirúrgica realizada por un especialista.
CONSULTA UN ESPECIALISTA
Al final siempre debe ser un especialista quien valore la severidad e indique el tratamiento indicado. Nunca te automediques ni te autodiagnostiques, esta página es meramente informativa sobre el padecimiento y posibles tratamientos.
El diagnóstico y tratamiento de Piédica puede ayudar a frenar la deformación y el deterioro de los juanetes al igual que aliviar el dolor al caminar.
En Piédica nos especializamos en el diagnóstico de las patologías del pie, la marcha y la biomecánica por medio de alta tecnología. En la mayoría de los casos, nuestro tratamiento por medio de plantillas ortopédicas personalizadas prevé la cirugía, brindando confort y estabilidad a nuestros pacientes.
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE LA
PISADA PRONADORA (PIE EN VALGO)
1
¿Cómo afecta una pisada pronadora (pie en valgo) en el deporte?
Las personas que padecen pisada pronadora (pie en valgo) presentan dolor y tienen mayor predisposición para generar fascitis plantar o esguinces.
2
¿Qué pasa si no se trata la pisada pronadora (pie en valgo)?
No tratar una pisada pronadora puede generar desgaste articular y dolor, que se produce cuando la rotación del pie es excesiva. Cuando esto ocurre, el peso de tu cuerpo tiende a transferirse a la cara interna del pie, provocando un contacto entre el suelo y el interior de la zapatilla, en lugar de los metatarsos. Esto deriva en un desequilibrio, haciendo que el pie rota hacia el interior para recuperar parte de la estabilidad perdida.
3
¿Cuánto tiempo tarda en curarse la pisada pronadora (pie en valgo)?
La pisada pronadora es una condición que permanece a menos que se realice una cirugía, pero el uso de plantillas ortopédicas mejora la posición del pie.
Se recomienda realizar ejercicios para re-entrenar la marcha y para el fortalecimiento de los músculos supinadores y para aumentar la estabilidad articular; así como también estiramientos de los músculos pronadores, el cambio de calzado y uso de plantillas ortopédicas.
4
¿Puede solo un pie tener pisada pronadora (pie en valgo)?
Sí, ya que los pies no son iguales. Por ejemplo, existen los pies mixtos.
5
¿Qué plantillas son las indicadas para tratar la pisada pronadora (pie en valgo)?
Las Plantillas ortopédicas personalizadas son las indicadas para tratar la pisada pronadora, pues están diseñadas con los resultados del estudio de baropodometría, el análisis postural y con el objetivo de mejorar la posición del pie.
Contigo en cada paso, te ayudamos a caminar sin dolor
Tenemos 36 sucursales, incluyendo una en Bogotá y otra en Lima, estamos creciendo día con día para estar siempre cerca.
PISADA SUPINADORA (PIE EN VARO)
La pisada supinadora (pie en varo) sucede cuando al caminar los pies impulsan el cuerpo hacia adelante y el pie gira hacia afuera, dándole mayor impulso a la parte delantera, donde están los dedos (específicamente los dedos pequeños).
DETECCIÓN Y
PRESENTACIÓN CLÍNICA
La pisada supinadora (pie en varo) es ocasionado por malas posturas, movimientos y posiciones repetidas que se mantienen en el tiempo, deformidades congénitas, distensión de los ligamentos del tobillo, correr con frecuencia y por la debilidad en los músculos de la región de las piernas.
Los problemas de salud que ocasiona este tipo de pisada se asocia a: fracturas por estrés, calambres, esguinces repetidos, deformaciones, callosidades e incomodidad al utilizar cierto tipo de calzado.
La pisada supinadora (pie en varo) al igual que la pisada pronadora (pie en valgo), en ocasiones, es provocada por el tipo de pie que tenemos; es decir, un pie plano puede estar relacionada con una pisada pronadora y un pie cavo relacionado con un pisada supinadora, las plantillas pueden ayudar a evitar la hiperpresión; sin embargo, al retirar las plantillas el problema continua, por lo cual es vital el uso de plantillas personalizadas para tratar cada padecimiento.
¿CÓMO IDENTIFICARLO?
La pisada supinadora (en pie varo) es posible identificarla a simple vista, pues los pacientes con pisada supinadora presentan pies rígidos y piernas ligeramente arqueadas; además, cuando juntan los tobillos, no logran unir las rodillas. La pisada supinadora (pie en varo) añade una carga de tensión mayor en los músculos y tendones de la pantorrilla. La presión se sustenta básicamente en el área externa del pie, lo cual ocasiona un visible desgaste del calzado particularmente en esa zona.
VALORACIÓN
Un especialista de los pies puede otorgar el diagnóstico más acertado con respeto a la pisada supinadora (pie en varo). Para conocer más de la condición realizará exámenes, como el estudio de marcha. Este estudio consiste en caminar sobre una plataforma de sensores de alta precisión y determinar con exactitud si existe un mal funcionamiento del pie.
TRATAMIENTO
No quirúrgico
El tratamiento inicial para la pisada supinadora (pie en varo) debe ser dictado por un especialista del pie y puede consistir en lo siguiente:
◉ Plantillas ortopédicas especializadas.
◉ Ejercicios para entrenar la marcha.
◉ Ejercicios de fortalecimiento de los músculos supinadores.
◉ Cambio de calzado.
◉ Descanso constante a tus pies.
Quirúrgico
En caso extremos donde el dolor y las molestias causadas por la pisada supinadora (pie en varo) sean un factor que disminuya la calidad de los pacientes puede haber una intervención quirúrgica realizada por un especialista.
CONSULTA UN ESPECIALISTA
Al final siempre debe ser un especialista quien valore la severidad e indique el tratamiento indicado. Nunca te automediques ni te autodiagnostiques, esta página es meramente informativa sobre el padecimiento y posibles tratamientos.
El diagnóstico y tratamiento de Piédica puede ayudar a frenar la deformación y el deterioro de los juanetes al igual que aliviar el dolor al caminar.
En Piédica nos especializamos en el diagnóstico de las patologías del pie, la marcha y la biomecánica por medio de alta tecnología. En la mayoría de los casos, nuestro tratamiento por medio de plantillas ortopédicas personalizadas prevé la cirugía, brindando confort y estabilidad a nuestros pacientes.
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE LA
PISADA SUPINADORA (PIE EN VARO)
1
¿Quiénes pueden sufrir pisada supinadora (pie en varo)?
Las personas que presentan pie cavo pueden sufrir pisada supinadora, ya que en esos casos el impacto del pie contra el suelo provoca una vibración mayor que afecta a la parte superior de tus piernas. Los runners con pisada supinadora son más propensos a padecer lesiones y fracturas debido al impacto de su pisada. La supinación, además, reduce la capacidad natural del pie de absorber impactos. Los corredores con pisada supinadora son fáciles de distinguir porque en sus zapatillas se puede ver como el desgaste está en la zona exterior
2
¿Qué pasa si no se trata la pisada supinadora (pie en varo)?
El no tratar la pisada supinadora trae para quienes la padecen más riesgo de sufrir lesiones como esguinces, fracturas, talalgia, metatarsalgia.
3
¿Cuánto tiempo tarda en curarse la pisada supinadora (pie en varo)?
La pisada supinadora es una condición que permanece, a menos que se realice una cirugía o se haga el uso de plantillas ortopédicas personalizadas que mejoran la posición del pie. Se recomienda realizar ejercicios para re-entrenar la marcha, ejercicios de fortalecimiento de los músculos pronadores, estiramiento de los músculos supinadores, cambio de calzado, uso de plantillas ortopédicas y ejercicios para aumentar la estabilidad articular.
4
¿Ambos pies pueden sufrir pisada supinadora (pie en varo)?
Sí, generalmente ambos pies pueden sufrir pisada supinadora.
5
¿Qué plantillas son las indicadas para tratar la pisada supinadora (pie en varo)?
Las Plantillas ortopédicas personalizadas son las indicadas para tratar la pisada supinadora, ya que están diseñadas con los resultados del estudio de baropodometría, el análisis postural y con el objetivo de mejorar la posición del pie.
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Plantilla personalizada que sirve para redistribuir las sobrecargas específicas de la pisada, ayudando a corregir la desviación.
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Plantillas médicas personalizadas para personas con diabetes. La diabetes no es una condena de movimiento, mueve tu vida con plenitud.
Plantillas clásicas
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