Piédica

5 ejercicios sencillos para mejorar tu postura y prevenir dolores de pies y espalda

Mantener una buena postura es esencial para evitar dolores en los pies, espalda y otras articulaciones. En este artículo, te presentamos cinco ejercicios sencillos, respaldados por fisioterapeutas, qu...

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30 abr. 2025 Dolor de pies

Daniela Martínez

Los beneficios de caminar descalzo

Caminar descalzo es una práctica milenaria que, en los últimos años, ha ganado popularidad gracias a sus supuestos beneficios para la salud. Pero, ¿es realmente bueno para tus pies? En este artículo e...

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25 mar. 2025 Dolor de pies

Areli Jocabed Casillas García

¿Cómo saber si tengo el pie plano?

La exploración de nuestros pies debe ser constante, muchas patologías o padecimientos se pueden abordar con tratamientos conservadores, si se detectan de manera oportuna. Después de cada ducha es impo...

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13 mar. 2024 Dolor de pies

Areli Jocabed Casillas García

¿Se puede corregir el pie plano en niños?

¿Se puede corregir el pie plano en niños? En México, entre el 15 y 20 por ciento de la población padece pie plano Compuesto por 26 huesos, 33 articulaciones, 22 músculos y 107 ligamentos, el pie se vu...

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28 feb. 2024 Dolor de pies

Areli Jocabed Casillas García

Terapia de frío o calor para el espolón calcáneo

Los agentes físicos son herramientas que utiliza la fisioterapia con fines curativos. La termoterapia (aplicación de calor) y la crioterapia (aplicación de frío), se consideran de los principales elem...

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16 nov. 2023 Dolor de pies

Areli Jocabed Casillas García

Calzado o plantillas para espolón calcáneo

Si padeces fascitis plantar, sobrepeso, pies con arcos pronunciados, pies planos o practicas actividades físicas de alto impacto en superficies duras, debes saber que estos son algunos de los factores...

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14 nov. 2023 Dolor de pies

Areli Jocabed Casillas García

¿Cómo alinear los pies?

¿Te ha pasado que no toleras ningún calzado y experimentas irritación, dolor, ardor o inflamación en tus pies? Es posible que exista una mala alineación en ellos. Los pies son receptores importantes p...

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11 oct. 2023 Dolor de pies

Anatomía: músculos en la pierna

Si has padecido contracturas musculares, desgarros, esguinces o calambres, es posible que el sistema muscular esté presentando desequilibrios biomecánicos por una mala pisada. El sistema muscular se c...

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12 sep. 2023 Artículos de interés

Anatomía: Tendones en la pierna

Los tendones están expuestos a factores que ponen en riesgo el funcionamiento del mismo, por ejemplo, actividades físicas de alto impacto como correr o deportes con movimientos repentinos o repetitivo...

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5 sep. 2023 Artículos de interés

¿Qué especialista debo visitar según mi problema en los pies?

Si padeces dolor de pies, callosidades, juanetes, generas un desgaste desigual en el calzado o tienes antecedentes de pie plano o pie cavo, es recomendable que acudas a una consulta para la valoración...

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23 ago. 2023 Artículos de interés

Anatomía: tendones del pie

Si durante tu día realizas actividades físicas con movimientos repetitivos como correr, saltar la cuerda, o estás expuesto a trabajos con vibraciones constantes, puedes estar lastimando los tendones y...

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11 ago. 2023 Artículos de interés

Anatomía: músculos del pie

Factores relacionados al uso de calzado inadecuado, alteraciones en los arcos plantares como pie plano o pie cavo, actividades físicas de alto impacto, o jornadas de trabajo con posturas prolongadas, ...

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27 jul. 2023 Artículos de interés