Blog Posts | Piédica

¿Por qué me duelen los pies? Descubre las causas más comunes y cómo aliviarlas

¿Dolor de pies constante? Descubre las causas más comunes de esta molestia y cómo las plantillas ortopédicas personalizadas de Piédica pueden ofrecer alivio duradero.

Estiramientos y ejercicios para la Tendinitis en el pie

La tendinitis puede ser más susceptible en pacientes con retropié varo, realiza estos ejercicios y estiramientos para tratar el dolor que puede ocasionar la tendinitis en el pie. Ejercicios para tendi...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

Estiramientos y ejercicios para el Tobillo

Mejora la calidad del movimiento de tus tobillos con estos ejercicios de fortalecimiento suaves. Ejercicios para el tobillo Ejercicio 1: Tirar de un cinturón o cinta Paso 1: Siéntate en el piso con la...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

Estiramientos y ejercicios para el Talón

Si padeces espolón calcáneo, fascitis plantar, tendinitis aquílea o pisada pronadora y supinadora, estos ejercicios y estiramientos mejorarán el nivel de rendimiento tus pies, con la finalidad de que ...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

Estiramientos y ejercicios para el Mediopié

Mejora el control y la resistencia en la zona media del pie a partir de estos ejercicios especializados. Recuerda que la salud va de la cabeza a los pies. Ejercicio 1: Doblar una toalla con los dedos ...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

Estiramientos y ejercicios para el Antepié (tibial posterior)

Si sufres Metatarsalgia, Juanetes (Hallux Valgus), Dedos en garra o Neuroma de Morton es muy posible que presentes dolor en el antepié. Realiza estos ejercicios para mejorar la condición y aliviar el ...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

Estiramientos y ejercicios para la Fascitis plantar

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de inflamación, tensión y dolor en la planta del pie. Realizar estos ejercicios de movilidad, estiramiento y automasajes te ayudará a mejorar la co...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

8 consejos para iniciar a hacer ejercicio

¿Estás listo para comenzar una vida más saludable? Antes de comenzar, te sugerimos respetar los siguientes 8 consejos básicos para evitar lesiones que pueden entorpecer el cumplimiento de tus metas. 1...

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16 dic. 2022 Artículos de interés

Biomecánica

¿Qué es la biomecánica de la marcha? La Biomecánica es la ciencia que estudia las estructuras de tipo mecánico del cuerpo humano con esto nos referimos a la manera en la que nuestro cuerpo realiza mov...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

Problemas de marcha (conjunto de movimientos que nos llevan a un desplazamiento)

¿Qué son los problemas de marcha y sus síntomas? Un problema de marcha se refiere a las anomalías al caminar, por ejemplo con síntomas como los siguientes: Dolor crónico en el pie o en cualquiera de s...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

Dolor en la parte media del pie

El dolor en la parte media del pie puede ser causada por diferentes factores. En este artículo te mostraremos las principales causas de este malestar, además te mostraremos algunos ejercicios que pued...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

Pisada pronadora y supinadora (pie en valgo y varo): qué es, diagnóstico y tratamiento

¿Conoces cuál es tu tipo de pisada y los posibles problemas que está provocando en tu salud? En Piédica nos preocupa la salud de tus pies y en esta ocasión te presentamos todo lo que necesitas saber s...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

Lesiones comunes en los pies por deporte

Practicar un deporte es benéfico para la salud; sin embargo existen riesgos para los pies, tobillos y articulaciones, que pueden surgir inesperadamente provocando una molesta y dolorosa lesión, que de...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

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