Blog Posts | Piédica

¿Cómo saber si tengo el pie plano?

¿Sabías que las mujeres son más propensas a padecer pie plano?

El uso excesivo del celular puede causar problemas de salud

El celular se ha convertido en el compañero inseparable de muchas personas, pero lo que mucha gente desconoce es que su uso excesivo puede causar problemas de salud. Los padecimientos por el uso exces...

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16 dic. 2022 Artículos de interés

¿Cómo cuidar los pies de los adultos mayores?

Cumplir años implica aumentar el desgaste de nuestro cuerpo y una de las zonas que más sufre es la de las extremidades inferiores, concretamente los pies. Cada día andamos miles de pasos y nos mantene...

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16 dic. 2022 Artículos de interés

Beneficios de usar plantillas personalizadas ortopédicas

Las plantillas ortopédicas personalizadas han demostrado ser muy efectivas en la prevención de las lesiones músculo-esqueléticas y en la curación de determinadas patologías. Muchos dolores del cuerpo,...

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16 dic. 2022 Artículos de interés

Alimentos que favorecen la salud de los pies

Mantener una correcta salud en los pies es fundamental para tener una buena calidad de vida. Conseguir unos pies saludables requiere de una serie de cuidados, pero también de llevar una alimentación e...

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16 dic. 2022 Artículos de interés

Estiramientos y ejercicios para la Tendinitis en el pie

La tendinitis puede ser más susceptible en pacientes con retropié varo, realiza estos ejercicios y estiramientos para tratar el dolor que puede ocasionar la tendinitis en el pie. Ejercicios para tendi...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

Estiramientos y ejercicios para el Tobillo

Mejora la calidad del movimiento de tus tobillos con estos ejercicios de fortalecimiento suaves. Ejercicios para el tobillo Ejercicio 1: Tirar de un cinturón o cinta Paso 1: Siéntate en el piso con la...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

Estiramientos y ejercicios para el Talón

Si padeces espolón calcáneo, fascitis plantar, tendinitis aquílea o pisada pronadora y supinadora, estos ejercicios y estiramientos mejorarán el nivel de rendimiento tus pies, con la finalidad de que ...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

Estiramientos y ejercicios para el Mediopié

Mejora el control y la resistencia en la zona media del pie a partir de estos ejercicios especializados. Recuerda que la salud va de la cabeza a los pies. Ejercicio 1: Doblar una toalla con los dedos ...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

Estiramientos y ejercicios para el Antepié (tibial posterior)

Si sufres Metatarsalgia, Juanetes (Hallux Valgus), Dedos en garra o Neuroma de Morton es muy posible que presentes dolor en el antepié. Realiza estos ejercicios para mejorar la condición y aliviar el ...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

Estiramientos y ejercicios para la Fascitis plantar

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de inflamación, tensión y dolor en la planta del pie. Realizar estos ejercicios de movilidad, estiramiento y automasajes te ayudará a mejorar la co...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

8 consejos para iniciar a hacer ejercicio

¿Estás listo para comenzar una vida más saludable? Antes de comenzar, te sugerimos respetar los siguientes 8 consejos básicos para evitar lesiones que pueden entorpecer el cumplimiento de tus metas. 1...

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16 dic. 2022 Artículos de interés

Biomecánica

¿Qué es la biomecánica de la marcha? La Biomecánica es la ciencia que estudia las estructuras de tipo mecánico del cuerpo humano con esto nos referimos a la manera en la que nuestro cuerpo realiza mov...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

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