Blog Posts | Piédica

5 Ejercicios clave para aliviar el espolón calcáneo

Descubre 5 ejercicios fáciles para aliviar el dolor del espolón calcáneo, reducir la inflamación y mejorar tu bienestar desde casa.

¿Cómo preparar a nuestros pies para la nueva normalidad?

Al incorporarnos a la nueva normalidad, debemos tomar ciertas precauciones a la hora de seleccionar nuestro calzado y realizar nuestros cuidados e higiene personal. Aunque durante la cuarentena hayamo...

Covid-19 cuidado de los pies dolencias dolor de pies pies pies relajados

16 dic. 2022 Artículos de interés

La importancia del deporte escolar

Como seres humanos estamos compuestos de varias áreas de desarrollo importantes: social, emocional, motriz, sensorial, lenguaje, entre otras. Estas áreas en su gran mayoría cumplen su máximo desarroll...

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16 dic. 2022 Artículos de interés

Padecimientos comunes de los "Godínez"

En México, el término “Godínez” es utilizado para referirse a los oficinistas que habitualmente trabajan de 9:00 a 18:00 horas. También se usa para referirse a una persona asalariada, incluyendo buróc...

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16 dic. 2022 Artículos de interés

10 tips para cuidar los pies en el embarazo

Los pies son un área del cuerpo que más sufre durante el embarazo. Es común que se hinchen y causen molestias debido a los cambios hormonales y circulatorios que se producen en esta etapa, sumado al p...

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16 dic. 2022 Artículos de interés

Plantillas Piédica para prevenir el pie diabético

*La diabetes no se puede prevenir a partir del uso de plantillas; no obstante, sí ayudan a prevenir algunas de las consecuencias de esta enfermedad en los pies. El 14 de Noviembre se conmemora el día ...

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16 dic. 2022 Artículos de interés

Plantillas ortopédicas prefabricadas vs. plantillas ortopédicas personalizadas

Las plantillas ortopédicas son un tratamiento habitual al que acuden muchas personas para prevenir lesiones o corregir la pisada. Se pueden clasificar en dos principales grupos: las plantillas prefabr...

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16 dic. 2022 Artículos de interés

El uso excesivo del celular puede causar problemas de salud

El celular se ha convertido en el compañero inseparable de muchas personas, pero lo que mucha gente desconoce es que su uso excesivo puede causar problemas de salud. Los padecimientos por el uso exces...

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16 dic. 2022 Artículos de interés

¿Cómo cuidar los pies de los adultos mayores?

Cumplir años implica aumentar el desgaste de nuestro cuerpo y una de las zonas que más sufre es la de las extremidades inferiores, concretamente los pies. Cada día andamos miles de pasos y nos mantene...

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16 dic. 2022 Artículos de interés

Beneficios de usar plantillas personalizadas ortopédicas

Las plantillas ortopédicas personalizadas han demostrado ser muy efectivas en la prevención de las lesiones músculo-esqueléticas y en la curación de determinadas patologías. Muchos dolores del cuerpo,...

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16 dic. 2022 Artículos de interés

Alimentos que favorecen la salud de los pies

Mantener una correcta salud en los pies es fundamental para tener una buena calidad de vida. Conseguir unos pies saludables requiere de una serie de cuidados, pero también de llevar una alimentación e...

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16 dic. 2022 Artículos de interés

Estiramientos y ejercicios para la Tendinitis en el pie

La tendinitis puede ser más susceptible en pacientes con retropié varo, realiza estos ejercicios y estiramientos para tratar el dolor que puede ocasionar la tendinitis en el pie. Ejercicios para tendi...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

Estiramientos y ejercicios para el Tobillo

Mejora la calidad del movimiento de tus tobillos con estos ejercicios de fortalecimiento suaves. Ejercicios para el tobillo Ejercicio 1: Tirar de un cinturón o cinta Paso 1: Siéntate en el piso con la...

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16 dic. 2022 Dolor de pies

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