Blog Posts | Piédica

5 ejercicios sencillos para mejorar tu postura y prevenir dolores de pies y espalda

Ejercicios fáciles para sentirte mejor y con más energía cada día.

Daniel Ayub Castro

5 ejercicios sencillos para mejorar tu postura y prevenir dolores de pies y espalda

Mantener una buena postura es esencial para evitar dolores en los pies, espalda y otras articulaciones. En este artículo, te presentamos cinco ejercicios sencillos, respaldados por fisioterapeutas, qu...

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30 abr. 2025

Daniela Martínez

Los beneficios de caminar descalzo

Caminar descalzo es una práctica milenaria que, en los últimos años, ha ganado popularidad gracias a sus supuestos beneficios para la salud. Pero, ¿es realmente bueno para tus pies? En este artículo e...

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25 mar. 2025

Areli Jocabed Casillas García

¿Cómo saber si tengo el pie plano?

La exploración de nuestros pies debe ser constante, muchas patologías o padecimientos se pueden abordar con tratamientos conservadores, si se detectan de manera oportuna. Después de cada ducha es impo...

corregir pisada cuidado de los pies pie plano pies salud

13 mar. 2024

Areli Jocabed Casillas García

¿Se puede corregir el pie plano en niños?

¿Se puede corregir el pie plano en niños? En México, entre el 15 y 20 por ciento de la población padece pie plano Compuesto por 26 huesos, 33 articulaciones, 22 músculos y 107 ligamentos, el pie se vu...

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28 feb. 2024

Areli Jocabed Casillas García

Terapia de frío o calor para el espolón calcáneo

Los agentes físicos son herramientas que utiliza la fisioterapia con fines curativos. La termoterapia (aplicación de calor) y la crioterapia (aplicación de frío), se consideran de los principales elem...

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16 nov. 2023

Areli Jocabed Casillas García

Calzado o plantillas para espolón calcáneo

Si padeces fascitis plantar, sobrepeso, pies con arcos pronunciados, pies planos o practicas actividades físicas de alto impacto en superficies duras, debes saber que estos son algunos de los factores...

corregir pisada cuidado de los pies pies salud

14 nov. 2023

Areli Jocabed Casillas García

¿Cómo alinear los pies?

¿Te ha pasado que no toleras ningún calzado y experimentas irritación, dolor, ardor o inflamación en tus pies? Es posible que exista una mala alineación en ellos. Los pies son receptores importantes p...

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11 oct. 2023

Anatomía: músculos en la pierna

Si has padecido contracturas musculares, desgarros, esguinces o calambres, es posible que el sistema muscular esté presentando desequilibrios biomecánicos por una mala pisada. El sistema muscular se c...

Pies anatomía salud

12 sep. 2023

Anatomía: Tendones en la pierna

Los tendones están expuestos a factores que ponen en riesgo el funcionamiento del mismo, por ejemplo, actividades físicas de alto impacto como correr o deportes con movimientos repentinos o repetitivo...

Pies anatomía salud

5 sep. 2023

¿Qué especialista debo visitar según mi problema en los pies?

Si padeces dolor de pies, callosidades, juanetes, generas un desgaste desigual en el calzado o tienes antecedentes de pie plano o pie cavo, es recomendable que acudas a una consulta para la valoración...

Pies anatomía salud

23 ago. 2023

Anatomía: tendones del pie

Si durante tu día realizas actividades físicas con movimientos repetitivos como correr, saltar la cuerda, o estás expuesto a trabajos con vibraciones constantes, puedes estar lastimando los tendones y...

Pies anatomía salud

11 ago. 2023

Anatomía: músculos del pie

Factores relacionados al uso de calzado inadecuado, alteraciones en los arcos plantares como pie plano o pie cavo, actividades físicas de alto impacto, o jornadas de trabajo con posturas prolongadas, ...

Pies anatomía salud

27 jul. 2023

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