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5 Ejercicios clave para aliviar el espolón calcáneo

Descubre 5 ejercicios fáciles para aliviar el dolor del espolón calcáneo, reducir la inflamación y mejorar tu bienestar desde casa.

Daniel Ayub Castro

5 Ejercicios clave para aliviar el espolón calcáneo

Hoy vamos a hablar de un tema que afecta a muchísimas personas y que puede ser bastante molesto: el espolón calcáneo. Si sientes un dolor agudo en el talón, especialmente al levantarte por la mañana o...

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29 ago. 2025 Dolor de pies

Daniel Ayub Castro

5 Ejercicios efectivos para aliviar el dolor de juanetes (Hallux Valgus)

Sabemos que convivir con un juanete (Hallux Valgus) puede afectar significativamente tu día a día, generando dolor e incomodidad incluso en actividades tan simples como caminar. Afortunadamente, exist...

Hallux Valgus Juanetes Pies ejercicios para juanetes

31 jul. 2025 Dolor de pies

Daniel Ayub Castro

Pie Diabético: ¿Qué es? Diagnóstico y Tratamiento

El pie diabético es una complicación grave de la diabetes mellitus, caracterizada por la presencia de úlceras, infecciones o destrucción de los tejidos profundos del pie. Esta condición se produce deb...

diagnóstico del pie diabético pie diabético plantillas para pie diabético prevención del pie diabético tratamiento del pie diabético

1 jul. 2025 Dolor de pies

Daniel Ayub Castro

Los mejores alimentos para cuidar la salud tus articulaciones y músculos

Mantener nuestras articulaciones y músculos en óptimas condiciones es esencial para disfrutar de una vida activa, plena y sin limitaciones. Una dieta equilibrada, rica en nutrientes específicos, juega...

Evitar Lesiones alimentación para articulaciones nutrición funcional omega-3 y articulaciones salud articular

4 jun. 2025 Artículos de interés

Daniel Ayub Castro

5 ejercicios sencillos para mejorar tu postura y prevenir dolores de pies y espalda

Mantener una buena postura es esencial para evitar dolores en los pies, espalda y otras articulaciones. En este artículo, te presentamos cinco ejercicios sencillos, respaldados por fisioterapeutas, qu...

ejercicios para postura piedica plantillas ortopédicas prevenir dolor de pies y espalda

30 abr. 2025 Dolor de pies

Daniela Martínez

Los beneficios de caminar descalzo

Caminar descalzo es una práctica milenaria que, en los últimos años, ha ganado popularidad gracias a sus supuestos beneficios para la salud. Pero, ¿es realmente bueno para tus pies? En este artículo e...

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25 mar. 2025 Dolor de pies

Areli Jocabed Casillas García

¿Cómo saber si tengo el pie plano?

La exploración de nuestros pies debe ser constante, muchas patologías o padecimientos se pueden abordar con tratamientos conservadores, si se detectan de manera oportuna. Después de cada ducha es impo...

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13 mar. 2024 Dolor de pies

Areli Jocabed Casillas García

¿Se puede corregir el pie plano en niños?

¿Se puede corregir el pie plano en niños? En México, entre el 15 y 20 por ciento de la población padece pie plano Compuesto por 26 huesos, 33 articulaciones, 22 músculos y 107 ligamentos, el pie se vu...

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28 feb. 2024 Dolor de pies

Areli Jocabed Casillas García

Terapia de frío o calor para el espolón calcáneo

Los agentes físicos son herramientas que utiliza la fisioterapia con fines curativos. La termoterapia (aplicación de calor) y la crioterapia (aplicación de frío), se consideran de los principales elem...

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16 nov. 2023 Dolor de pies

Areli Jocabed Casillas García

Calzado o plantillas para espolón calcáneo

Si padeces fascitis plantar, sobrepeso, pies con arcos pronunciados, pies planos o practicas actividades físicas de alto impacto en superficies duras, debes saber que estos son algunos de los factores...

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14 nov. 2023 Dolor de pies

Areli Jocabed Casillas García

¿Cómo alinear los pies?

¿Te ha pasado que no toleras ningún calzado y experimentas irritación, dolor, ardor o inflamación en tus pies? Es posible que exista una mala alineación en ellos. Los pies son receptores importantes p...

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11 oct. 2023 Dolor de pies

Anatomía: músculos en la pierna

Si has padecido contracturas musculares, desgarros, esguinces o calambres, es posible que el sistema muscular esté presentando desequilibrios biomecánicos por una mala pisada. El sistema muscular se c...

Pies anatomía salud

12 sep. 2023 Artículos de interés

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