Piédica - Dolor de pies - Blog

Dolor de pies

Con Piédica elimina el dolor. Lee nuestros artículos y conoce los beneficios de las plantillas ortopédicas personalizadas.

Ventajas y desventajas de la cirugía de pie plano

Si sufres de una mala pisada a causa de pie plano, es posible que estés experimentando procesos de dolor que limitan tu actividad del día o tu deporte favorito. Los pies son una estructura dinámica, a...

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23 jun. 2023

¿Cómo afecta tener pie plano?

Si sufres de pie plano seguramente te preocupan los impactos negativos que esto pueda traer en tu jornada de trabajo, en tu actividad física o en los primeros pasos de tus hijos. En pacientes con pie ...

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21 jun. 2023

¿Cómo se corrige el pie plano?

Los pies son una estructura de locomoción compleja que en cada paso nos permite tener suficiente soporte, adaptación y absorción de impactos para una pisada saludable y sin dolor. Existen causas congé...

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14 jun. 2023

¿Se puede corregir el pie plano a los 20, 30, 40 años?

Si has padecido dolor en pies, desgaste anormal del calzado, callosidades o uñas enterradas, es posible que padezcas alteraciones en los arcos plantares. El pie plano o arco caído puede presentarse de...

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7 jun. 2023

Pie plano vs pie normal ¿cómo distinguirlo?

La Secretaría de Salud en México señala que alrededor del 20% de la población padece pie plano , elevando el riesgo a padecer dolor, inflamación y desgastes articulares en pies, tobillos, rodillas, ca...

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31 may. 2023

Zapatos ortopédicos o plantillas ortopédicas personalizadas para niños que andan en puntillas

Antes de los 3 años, los niños adoptan patrones y posturas como rodillas ¨arqueadas¨ o en ¨x¨ y marcha sin equilibrio o en puntillas. Esto se considera completamente normal ya que su biomecánica de la...

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24 may. 2023

Ejercicios para tratar la fascitis plantar

1. Autoliberación Miofascial Beneficios: Nos ayudan a liberar las tensiones de la fascia plantar y mejoran la calidad del movimiento. Indicaciones: Las autoliberaciones de tejido suelen ser moderadame...

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10 may. 2023

Fascitis plantar

Es común escuchar sobre la famosa fascitis plantar, pero ¿De qué se trata realmente esta patología? La fascia plantar permite absorber en gran medida las presiones que recibe la planta del pie. Debido...

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30 mar. 2023

Estiramientos y ejercicios para la Tendinitis en el pie

La tendinitis puede ser más susceptible en pacientes con retropié varo, realiza estos ejercicios y estiramientos para tratar el dolor que puede ocasionar la tendinitis en el pie. Ejercicios para tendi...

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16 dic. 2022

Estiramientos y ejercicios para el Tobillo

Mejora la calidad del movimiento de tus tobillos con estos ejercicios de fortalecimiento suaves. Ejercicios para el tobillo Ejercicio 1: Tirar de un cinturón o cinta Paso 1: Siéntate en el piso con la...

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16 dic. 2022

Estiramientos y ejercicios para el Talón

Si padeces espolón calcáneo, fascitis plantar, tendinitis aquílea o pisada pronadora y supinadora, estos ejercicios y estiramientos mejorarán el nivel de rendimiento tus pies, con la finalidad de que ...

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16 dic. 2022

Estiramientos y ejercicios para el Mediopié

Mejora el control y la resistencia en la zona media del pie a partir de estos ejercicios especializados. Recuerda que la salud va de la cabeza a los pies. Ejercicio 1: Doblar una toalla con los dedos ...

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16 dic. 2022

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