Blog Posts | Piédica

5 ejercicios sencillos para mejorar tu postura y prevenir dolores de pies y espalda

Ejercicios fáciles para sentirte mejor y con más energía cada día.

Marcha idiopática en puntillas: qué es, diagnóstico y tratamiento

¿Sabías que, dentro del proceso de crecimiento de los niños, los pies son un factor importante a los cuales hay que prestar mucha atención? Durante los primeros años de vida de los niños, es necesario...

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3 nov. 2022 Dolor de pies

Estiramientos y ejercicios para el Pie cavo

Si sufres dolor en los pies a causa del pie cavo, realiza los siguientes ejercicios para reducir el cansancio y otras molestias. Ejercicios para pie cavo Ejercicio 1: Mantenerse en puntillas Paso 1: C...

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3 nov. 2022 Dolor de pies

Mecanismo de Windlass

¿Sabías que observando el funcionamiento del mecanismo de Windlass, es decir, el movimiento de polea que realizan los pies cuando caminamos y en ocasiones cuando corremos, y a partir de un simple ejer...

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3 nov. 2022 Dolor de pies

Dismetría de miembros inferiores: qué es, diagnóstico y tratamiento

En cierto momento, al ver a alguien de nuestro entorno, o incluso al mirarnos a nosotros mismos en el espejo, podemos notar que tenemos un hombro o una rodilla más alta que la otra. Esto se debe a que...

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3 nov. 2022 Dolor de pies

Estiramientos y ejercicios para el Pie plano

El pie plano es un padecimiento frecuente que generalmente no causa dolor, puede desarrollarse cuando los arcos no se desarrollan durante la infancia o, bien, se puede presentar después de una lesión ...

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3 nov. 2022 Dolor de pies

Estiramientos y ejercicios para el arco plantar

El arco o bóveda plantar es una zona situada en los pies con forma curva y que puede variar de persona en persona, esto depende de la morfología de cada uno. El arco plantar es un conjunto de estructu...

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3 nov. 2022 Dolor de pies

Tendinitis de peroneos, tibial posterior y aquílea: qué es, diagnóstico y tratamiento

El entrenamiento incorrecto o el incremento de la actividad y el uso de calzado inadecuado pueden producir una tendinitis del peroneo o también del músculo tibial posterior. Esto básicamente hace refe...

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3 nov. 2022 Dolor de pies

Pie cavo: qué es, diagnóstico y tratamiento

¿Qué es el pie cavo? El pie cavo se caracteriza por tener un arco longitudinal medial más alto de lo normal. La altura del arco varía de persona a persona, cuando un individuo con pie cavo está parado...

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3 nov. 2022 Dolor de pies

Neuroma de morton: qué es, diagnóstico y tratamiento

¿Padeces de Neuroma de Morton? Esto es todo que necesitas saber sobre este padecimiento. ¿Qué es el Neuroma de Morton? El Neuroma de Morton, también conocido como neuroma interdigital, neuroma plantar...

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3 nov. 2022 Dolor de pies

Metatarsalgia: qué es, diagnóstico y tratamiento

¿Qué es la metatarsalgia en los pies? La metatarsalgia se caracteriza por dolor e inflamación en el antepié y metatarso. El término significa literalmente "dolor en el metatarso". La metatarsalgia no ...

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3 nov. 2022 Dolor de pies

Estiramientos y ejercicios para el Espolón calcáneo

Un espolón calcáneo es una calcificación producida en el tendón de la fascia plantar que se inserta en el talón como consecuencia de una fascitis plantar crónica o una sobrecarga sobre dicha estructur...

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3 nov. 2022 Dolor de pies

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